支原體肺炎是一種常見的呼吸道疾病，是由肺炎支原體引起的以間質(zhì)病變?yōu)橹鞯募毙苑尾垦装Y，肺炎支原體屬于支原體的一種，主要通過接觸和飛沫傳播，以發(fā)熱咽痛和咳嗽及肺浸潤為主要的臨床表現(xiàn)。因此預(yù)防該病的發(fā)生對于維護(hù)健康至關(guān)重要。以下是一些預(yù)防支原體肺炎的科普知識，希望對大家有所幫助。

主要癥狀

肺炎支原體感染以發(fā)熱和咳嗽為主要癥狀，發(fā)熱以中高熱為主�？人砸话惚容^劇烈，呈陣發(fā)性，在發(fā)熱退去后咳嗽還可能持續(xù)1-2周。具有一定自限性，一般預(yù)后良好，不留后遺癥，嚴(yán)重者可引起肺炎，以間質(zhì)性肺炎最為典型。

以下情況請及時(shí)就診：

1、持續(xù)發(fā)熱，且持續(xù)3天以上不能緩解；

2、出現(xiàn)劇烈咳嗽，早期干咳、后期有痰。

預(yù)防措施

1.保持室內(nèi)空氣流通

保持室內(nèi)空氣流通是預(yù)防支原體肺炎的重要措施。在密閉的場所，如公共交通工具、室內(nèi)聚會等，容易導(dǎo)致病菌的傳播。因此，要經(jīng)常開窗通風(fēng)，尤其是在呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，以減少病菌的滋生和傳播。

2.加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生

加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生是預(yù)防支原體肺炎的重要手段。要勤洗手，特別是在接觸公共場所物品后，避免用手觸摸口鼻眼等易感染的部位。在呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，建議佩戴口罩，以減少病菌的吸入和傳播。

3.合理飲食，增加營養(yǎng)

合理飲食，增加營養(yǎng)是增強(qiáng)身體免疫力的關(guān)鍵。要保持飲食均衡，多吃蔬菜水果等富含維生素和礦物質(zhì)的食品，避免過多食用辛辣、油膩等刺激性食物。同時(shí)，要保證充足的水分?jǐn)z入，以保持呼吸道濕潤，有利于呼吸道疾病的預(yù)防。

4. 適量運(yùn)動(dòng)，保持身體健康

適量運(yùn)動(dòng)是保持身體健康、增強(qiáng)抵抗力的有效途徑。可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、打太極拳、游泳等，每周進(jìn)行3-5次，每次30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量。

5.避免吸煙和吸入二手煙

吸煙和吸入二手煙是導(dǎo)致呼吸道疾病的重要原因之一。因此，要盡量避免吸煙和吸入二手煙，以減少呼吸道刺激和病菌的滋生。同時(shí)，吸煙還會損害身體健康，增加患其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

6.避免接觸刺激性氣體和污染物

避免接觸刺激性氣體和污染物可以減少對呼吸道的刺激和損傷。在戶外活動(dòng)時(shí)，要盡量遠(yuǎn)離交通干道、工廠等污染嚴(yán)重的區(qū)域，選擇空氣清新、環(huán)境優(yōu)美的地方進(jìn)行活動(dòng)。

7.接種肺炎疫苗

接種肺炎疫苗是預(yù)防支原體肺炎和其他呼吸道疾病的有效措施。根據(jù)當(dāng)?shù)氐囊呙缃臃N政策，及時(shí)接種肺炎疫苗可以增強(qiáng)身體對病原體的抵抗能力，降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。

供稿：腫瘤內(nèi)科三病區(qū)    馬英霞

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