一、認識糖尿病

    糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，主要由胰島素分泌不足或作用障礙引起。根據(jù)病因和臨床表現(xiàn)的不同，糖尿病主要分為1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病以及其他特殊類型糖尿病。其中，2型糖尿病最為常見，占糖尿病總?cè)藬?shù)的90%以上。典型表現(xiàn)：“三多一少”即多飲、多食、多尿、體重減輕，不典型表現(xiàn)：皮膚瘙癢、饑餓、視物模糊、疲倦等。

    二、診斷標準

    糖尿病診斷的金標準形式主要是通過口服葡萄糖耐量試驗。實驗標準的操作方法是患者空腹抽第1管血，然后馬上服下75g的葡萄糖，在服用之后兩小時之內(nèi)不能喝水，不能進食，從服用糖粉第一口開始計時，間隔2小時之后再抽第2管血，在抽血的這個階段一定不能飲水，也不能吃東西。

    三、糖尿病危險因素

    四、糖尿病預防措施

    合理飲食：減少高糖、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷類食物攝入，保持飲食均衡性，避免暴飲暴食，控制總熱量攝入。

    適度運動：每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，以增強身體代謝能力，促進葡萄糖利用，有助于降低血糖水平。

    控制體重：肥胖是糖尿病的重要危險因素之一，通過合理飲食和適度運動控制體重，避免超重和肥胖。

    戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會增加患糖尿病風險。

    定期體檢：及時發(fā)現(xiàn)血糖異常等糖尿病前期癥狀，從而采取及時有效干預措施。建議每年至少進行一次全面身體檢查，包括血糖、血壓、血脂等指標檢測。

    五、得了糖尿病怎么辦 ?

    五駕馬車缺一不可:飲食控制、合理運動、血糖監(jiān)測、自我管理教育、藥物治療。、藥物治療。

    希望大家能夠做好血糖管理，預防并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。

供稿：內(nèi)分泌代謝科一病區(qū)   劉柳

攝像：宣傳部    郭占昊