為了普及高血壓知識(shí)，減少高血壓危害，關(guān)注各層次高血壓患者，開展護(hù)理延伸服務(wù)，逐步拓展護(hù)理服務(wù)空間，近日，青海大學(xué)附屬醫(yī)院心內(nèi)科正式開啟患者健康大講堂活動(dòng)。

此次大講堂的主題是“做好血壓管理一小步，邁向健康生活一大步”。首先由心內(nèi)科任明教授講解，她重點(diǎn)介紹了高血壓的定義，高血壓的誘因，正確的血壓測(cè)量方法以及選擇合適的血壓計(jì)，如電子肱動(dòng)脈血壓計(jì)、不同高血壓患者達(dá)標(biāo)值等，并強(qiáng)調(diào)清晨血壓是心腦血管發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素、高血壓的危害，高血壓和動(dòng)脈血管硬化是“孿生姐妹”，是Ascvd的罪魁禍?zhǔn)�，如果血壓控制不好�?huì)引起各種靶器官損害等內(nèi)容。她以深入淺出的講解，告訴患者及家屬防治高血壓非常關(guān)鍵，定期檢測(cè)早期發(fā)現(xiàn)高血壓，一旦確診高血壓，需要藥物治療和生活方式雙管齊下，而堅(jiān)持終身服藥是重中之重。

隨后，心內(nèi)科的韓護(hù)士針對(duì)高血壓患者的生活方式管理進(jìn)行了詳細(xì)介紹，如高血壓病人鹽攝入量不超過3g；控制合理的體重，如何做到合理的平衡飲食，比如多攝入水果蔬菜粗糧，戒煙限酒；堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每次控制在30分鐘內(nèi)，運(yùn)動(dòng)量以不感到明顯疲勞為宜；平衡心態(tài)，保持良好心情情緒，避免過度緊張；合理安排生活保證足夠睡眠；同時(shí)再次強(qiáng)調(diào)血壓管控在于積極配合長久堅(jiān)持。

經(jīng)過她們形象生動(dòng)的講解，患者及家屬對(duì)高血壓的防治及自我監(jiān)控有了深刻的了解，踴躍發(fā)言提問，關(guān)注自身血壓水平及任何減少危害。

此次大講堂使現(xiàn)場(chǎng)的患者及家屬獲益頗深，大家紛紛加入科室的微信平臺(tái)。心內(nèi)科將繼續(xù)面向社會(huì)開展這樣的健康知識(shí)大講堂，同時(shí)也會(huì)加強(qiáng)在科室微信公眾平臺(tái)上發(fā)放健康知識(shí)講座，希望通過我們綿薄的力量傳遞健康能量，普及高血壓知識(shí)，早期干預(yù)，減少高血壓危害，正如任明主任所說“沒有降不了的血壓，只有沒好好降的血壓！” （供稿/心內(nèi)科）