為了普及高血壓知識，減少高血壓危害，關注各層次高血壓患者，開展護理延伸服務，逐步拓展護理服務空間，近日，青海大學附屬醫(yī)院心內科正式開啟患者健康大講堂活動。

此次大講堂的主題是“做好血壓管理一小步，邁向健康生活一大步”。首先由心內科任明教授講解，她重點介紹了高血壓的定義，高血壓的誘因，正確的血壓測量方法以及選擇合適的血壓計，如電子肱動脈血壓計、不同高血壓患者達標值等，并強調清晨血壓是心腦血管發(fā)病的獨立危險因素、高血壓的危害，高血壓和動脈血管硬化是“孿生姐妹”，是Ascvd的罪魁禍首，如果血壓控制不好會引起各種靶器官損害等內容。她以深入淺出的講解，告訴患者及家屬防治高血壓非常關鍵，定期檢測早期發(fā)現高血壓，一旦確診高血壓，需要藥物治療和生活方式雙管齊下，而堅持終身服藥是重中之重。

隨后，心內科的韓護士針對高血壓患者的生活方式管理進行了詳細介紹，如高血壓病人鹽攝入量不超過3g；控制合理的體重，如何做到合理的平衡飲食，比如多攝入水果蔬菜粗糧，戒煙限酒；堅持適當運動，每次控制在30分鐘內，運動量以不感到明顯疲勞為宜；平衡心態(tài)，保持良好心情情緒，避免過度緊張；合理安排生活保證足夠睡眠；同時再次強調血壓管控在于積極配合長久堅持。

經過她們形象生動的講解，患者及家屬對高血壓的防治及自我監(jiān)控有了深刻的了解，踴躍發(fā)言提問，關注自身血壓水平及任何減少危害。

此次大講堂使現場的患者及家屬獲益頗深，大家紛紛加入科室的微信平臺。心內科將繼續(xù)面向社會開展這樣的健康知識大講堂，同時也會加強在科室微信公眾平臺上發(fā)放健康知識講座，希望通過我們綿薄的力量傳遞健康能量，普及高血壓知識，早期干預，減少高血壓危害，正如任明主任所說“沒有降不了的血壓，只有沒好好降的血壓！” （供稿/心內科）