為大力普及宣傳健康知識，助推全民科學(xué)素質(zhì)全面提升，積極響應(yīng)中華護(hù)理學(xué)會開展的2022年全國科普日活動，“喜迎二十大，科普向未來—關(guān)愛生命，共促健康”的活動主題，青海大學(xué)附屬醫(yī)院老年二科應(yīng)醫(yī)院號召，于2022年9月15日下午在示教室積極開展科普宣教活動。此次活動參加成員有老年二病區(qū)病人及家屬，王玉芬護(hù)士長、程霞護(hù)師、郭春芳主管護(hù)師、孔祥英護(hù)師。本次科普活動分為三部分，第一部分由王玉芬護(hù)士長分享《糖尿病飲食管理手掌法則》、第二部分由程霞護(hù)師分享《老年癡呆》、第三部分由郭春芳主管護(hù)師分享《肺部疾病呼吸功能鍛煉》。由孔祥英護(hù)師演示并互動。

應(yīng)疫情防控要求，活動期間囑患者和家屬全程佩戴口罩，保持一定的距離就座，示教室開窗通風(fēng)，保持空氣流通，為科普活動順利開展提供安全保障。

首先，王玉芬護(hù)士長致辭并感謝大家能積極參加此次活動并強調(diào)科普活動的重要性和意義，“科普不僅能夠預(yù)防疾病的發(fā)生，而且很多已經(jīng)發(fā)生的疾病也能夠通過科普更好地愈后，”本次科普活動也會分享一些大家比較感興趣的老年科常見疾病，通過本次趣味性的大講堂，希望讓大家了解并熟知一些老年疾病方面的知識，為大家答疑解惑，能夠讓大家在今后的生活中提前預(yù)防并運用起來。

首先王玉芬護(hù)士長給大家分享了糖尿病的飲食管理手掌法則，糖尿病是老年科常見疾病，老年人普遍都患有糖尿病，而糖尿病最重要的治療原則是五架馬車，其中之一就是飲食治療，很多病人和家屬都不清楚糖尿病病人應(yīng)如何合理飲食，王玉芬護(hù)士長用比較簡潔明了、通俗易懂、圖文并茂的形式向大家講解了糖尿病病人進(jìn)食的種類及比例，比如：拳頭量—碳水化合物（淀粉和水果約一個拳頭）、掌心量—蛋白質(zhì)（50g蛋白質(zhì)約為掌心大小）、兩手抓量—蔬菜（500g相當(dāng)于兩只手蔬菜量）、拇指尖量—脂肪（每天只需拇指尖量的脂肪）、兩指并攏量—瘦肉。通過形象的演示與講解，讓大家明白了要吃些什么、吃多少，并了然于心，在以后的生活中也能更好的做到自我監(jiān)測并維持糖尿病的穩(wěn)定。

其次，程霞護(hù)師給大家分享了老年癡呆疾病的相關(guān)知識。老年癡呆也是老年科常見疾病，病人和家屬也表現(xiàn)出對老年癡呆疾病很感興趣，大家積極踴躍提問，比如老年癡呆有什么早期癥狀？最突出表現(xiàn)是什么？出現(xiàn)這種癥狀我們應(yīng)該怎么辦？老年癡呆的治療方法？等等。大家興趣盎然，表現(xiàn)出積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，課堂氣氛活躍，通過問答的方式圓滿完成了這次的授課。

最后郭春芳主管護(hù)師分享了肺部疾病患者的呼吸功能鍛煉。老年科肺部感染、肺心病、慢阻肺等是常見疾病，故針對這些肺部疾病進(jìn)行一個呼吸功能的健康宣教很有必要，可以很大程度上能減輕疾病本身帶來的問題，正確的呼吸功能鍛煉可以提高肺功能，能夠減少肺內(nèi)的殘氣量，增加通氣量和換氣量，提高肺活量，能夠減輕喘息、氣促、胸悶、氣短的癥狀，而且能夠提高患者的生活質(zhì)量，不至于影響到個人的工作和生活。希望通過此次講課讓大家有所收獲，能夠在生活中運用起來，預(yù)防疾病并早日康復(fù)。

本次科普活動圓滿成功，今后會多多開展科普講座惠及大家，此次活動大家都收獲滿滿，更新健康生活理念，助推全民科學(xué)素質(zhì)，引導(dǎo)文明健康生活方式，真正用科學(xué)的力量惠及群眾是我們義不容辭的責(zé)任。

文圖：老年醫(yī)學(xué)二科    李延