5月29日是“世界腸道健康日”，該節(jié)日是由世界胃腸病組織（WGO）發(fā)起的一個疾病宣傳日活動，旨在提醒人們注意身體發(fā)出的警示，關(guān)注腸道健康，該活動上線時間為5月29日至6月5日。2021年6月2日下午，青海大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科一病區(qū)開展了患者腸道健康教育分享會，會議由消化內(nèi)科主任王學(xué)紅主持。

王學(xué)紅主任強(qiáng)調(diào)，“科普宣傳很重要，讓大家學(xué)習(xí)健康知識的同時，提高大眾的健康意識。并強(qiáng)調(diào)腸道是人體最大的消化及免疫器官，也被稱為‘人體的第二大腦’。它不僅肩負(fù)著消化吸收的重要工作，同時作為人體強(qiáng)大的防御系統(tǒng)，為人們的健康保駕護(hù)航。所以在日常生活中，我們更應(yīng)該時刻關(guān)注腸道健康，保持健康飲食、堅持適量運(yùn)動、維持良好心境，學(xué)習(xí)腸道科普知識，防患于未病之時�！�

張紅艷住院醫(yī)師給大家科普了腸鏡檢查的重要性。消化道早癌主要的、唯一的癥狀就是沒有癥狀，無癥狀并不代表沒有問題。結(jié)直腸癌從結(jié)直腸息肉慢慢病變到晚期不是一兩個月、一兩年的事，這就意味著給了我們預(yù)防的機(jī)會，只要我們能夠在第一時間發(fā)現(xiàn)息肉并切除之，就可以把癌癥扼殺在搖籃里，如果你超過45歲還沒做腸鏡的話，年底之前你一定要做一次腸鏡。結(jié)直腸癌是最容易預(yù)防的癌癥，當(dāng)然腸鏡檢查是篩查結(jié)直腸癌最為直接有效的方法，但是很多人是心存拒絕的，甚至聞之色變。但遲來的檢查有可能帶來后悔。隨著麻醉技術(shù)的發(fā)展，無痛腸鏡檢查過程患者幾乎沒有任何痛苦，無痛腸鏡時的麻醉對身體的影響可忽略不計，對大腦也不會產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性的損害，是安全有效的。所以建議患者及家屬盡早進(jìn)行無痛腸鏡檢查。

姬蓮蕓責(zé)任護(hù)士帶來的內(nèi)容是“腸保輕松，健康無憂”，主要針對導(dǎo)致慢性便秘的原因以及慢性便秘引起的危害和如何防治等內(nèi)容進(jìn)行講解。我國65歲以上慢性便秘的患者達(dá)25%-30%，80歲以上的老年人可達(dá)到37.3%，女性是男性的4倍，引起便秘的因素有很多。別看便秘很常見，但絕不是小事，小則導(dǎo)致機(jī)體衰老加速，嚴(yán)重的便秘能導(dǎo)致心腦血管疾病、肝功能損傷、肺功能不全病人的病情加重。便秘的防治關(guān)鍵在于建立科學(xué)合理的排便、飲食和生活習(xí)慣，責(zé)任護(hù)士姬蓮蕓向患者及家屬詳細(xì)講解了高纖維膳食的飲食原則和實(shí)現(xiàn)健康膳食的要求，以及如何培養(yǎng)自主規(guī)律排便的習(xí)慣，并現(xiàn)場示范如何進(jìn)行正確的腹部按摩、提肛運(yùn)動和腹式呼吸。

此次分享會患者和家屬都表示受益匪淺。會后，有患者提出為什么是順時針按摩而不是逆時針？李源化護(hù)士長拿出解剖示意圖耐心地解答了患者的疑惑；還有患者提出腸鏡檢查時的一些顧慮，也有患者家屬咨詢便秘的相關(guān)問題。李源化護(hù)士長都一一作出解釋，得到了患者和家屬的理解和認(rèn)可。健康需從“腸”計儀，維護(hù)腸道平衡。一節(jié)有“腸”識、干貨滿滿的科普講堂，希望能夠引起患者及家屬對腸道健康的關(guān)注，掌握科學(xué)的腸道日常養(yǎng)護(hù)方式方法，真正地提高腸道健康意識、守護(hù)腸道健康。

供稿：消化內(nèi)科    姬蓮蕓\李源化