新冠狀肺炎疫情當(dāng)前，預(yù)防成為我們每個公民的頭等大事，在抗擊新冠肺炎的緊要關(guān)頭，全體公民應(yīng)團結(jié)一心，眾志成城，打贏這場狙擊戰(zhàn)。然而，人們關(guān)注著疫情的形勢，卻忽視了自己的身體健康，暴飲暴食，抽煙酗酒，早餐不吃，晚餐吃太飽。進而就容易誘發(fā)胰腺炎。

因此，建議大家待在家里的時候，一定要注意飲食要規(guī)律，早起早睡，不熬夜，不酗酒，規(guī)律自我，嚴(yán)防死守，保護好身體，進而，我們必須要做到以下幾點；

1 規(guī)律飲食：一日三餐按時吃，有些人由于想多睡一會，就經(jīng)常性的不吃早餐；有些人由于工作性質(zhì)經(jīng)常熬夜加班，就養(yǎng)成吃宵夜的習(xí)慣；還有些人為了愛美保持身材，經(jīng)常減肥節(jié)食；還有人為了應(yīng)酬，經(jīng)常酗酒抽煙等等一些不良的習(xí)慣，直接損害我們的身體健康，久而久之，就會引發(fā)一些疾病，因此，我們應(yīng)該早早抓起，預(yù)防這些疾病的發(fā)生，規(guī)律飲食。

2 生活作息要規(guī)律：規(guī)律作息，避免熬夜。熬夜已經(jīng)成了當(dāng)代公民的常態(tài)，但經(jīng)常熬夜更會加重疾病的發(fā)生，因此，平時要多運動，增強體質(zhì)，早睡早起。

3 積極治療高脂血癥和高鈣血癥等疾�。和瑫r也要預(yù)防腸道蛔蟲，及時治療膽道結(jié)石以避免引起膽道疾病急性發(fā)作等：上腹部的外傷或手術(shù)以及內(nèi)窺鏡逆行性胰膽管造影均可以引起急性胰腺炎，要引起高度的重視。

4 保持好心情：保持樂觀積極心態(tài)，充足的睡眠，疫情期間不恐懼，不信謠，不傳謠，做好必要的防護。以自己的方式調(diào)節(jié)心情，從而放松心情。

5 及時就醫(yī)：胰腺炎的急性發(fā)作期有一定的特異癥狀，一般在大量飲酒，暴飲暴食等誘因后發(fā)作，發(fā)作以左上腹或上腹的持續(xù)性疼痛癥狀為主，疼痛較劇烈，可能會伴有嘔吐，發(fā)燒，排便停止等癥狀：病情嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)呼吸困難，少尿，甚至無尿等癥狀：病情更嚴(yán)重的還會出現(xiàn)高熱不退，腹脹不緩解，臟器功能衰竭等。

因此，就醫(yī)前要提前預(yù)約好，減少等待與就診時間。盡量避免去人流量大的醫(yī)院，避免去發(fā)熱門診就診；減少陪同就診人員,做好一份自己的綿薄之力。

供稿：腹部腔鏡外科    李青秀

注：文中圖片來源于網(wǎng)絡(luò)