我們先來了解一下，正常乳房的形態(tài)：成年女性乳房為對稱性征器官，根據(jù)乳房的前突長度可將乳房分為：圓盤狀,半球狀，圓錐狀和山羊狀（下垂）。

女性乳房解剖圖

 

怎樣做才能遠(yuǎn)離乳腺疾病呢？

1．  不要吸煙、飲酒

2．  不要吃高熱量的食物

3．  睡姿要正確

4．  保持心情愉悅，時(shí)常解壓

5．  人工流產(chǎn)、濫用避孕藥

6．  選擇舒適的內(nèi)衣

乳腺自檢的方法：一看 、二摸。

看一看：

站在鏡子前看、雙手向上舉看、雙手叉腰看、雙手下垂看

1．看乳房外形、輪廓是否對稱

2．看乳房皮膚、血管是否正常有無橘皮樣改變

3. 看乳頭外觀是否有凹陷，有溢液

摸一摸：

 

摸就是觸診的意思，怎么摸：站著摸、躺著摸、雙手交替對側(cè)摸、注意在摸的時(shí)候要四指并攏，用指腹去摸，摸的時(shí)候從乳腺的外上象限到外下再到內(nèi)下再到內(nèi)上環(huán)形觸摸再到腋窩，模什么：注意有無腫塊、觸痛、溢液和淋巴腫大

乳腺癌的防治

什么是乳腺癌？

是由乳腺導(dǎo)管上皮發(fā)生的惡性腫瘤，是婦女的常見惡性腫瘤，西方國家發(fā)病率最高，我國發(fā)病率僅次于宮頸癌，人群發(fā)病為23/10萬。

怎樣早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌。

出現(xiàn)乳頭溢液、局限性增厚與周圍界限不清、乳頭糜爛、乳房痛、不明原因乳暈周圍皮膚水腫，乳腺皮膚橘皮樣改變及酒窩征。遇以上征象應(yīng)及時(shí)到乳腺�？凭驮\

那些人群容易得乳腺癌：家族有乳腺癌病史、乳腺活檢（手術(shù)）史、對側(cè)乳腺癌病史、婦女婚后未生育或生育后未哺乳過、行經(jīng)年限超過40年的、35歲以上未育及乳頭溢液的

歐美及我國乳腺癌的現(xiàn)狀

全球每年120萬婦女患乳腺癌，50萬死于乳腺癌，北美西歐發(fā)病率占女性腫瘤首位，在美國是110.6/10萬人，我國乳腺癌發(fā)病率逐年上升，部分地區(qū)調(diào)查統(tǒng)計(jì)40-60/10萬，乳腺癌在我國局全部惡性腫瘤的第三位，35~55歲為乳腺癌好發(fā)年齡，因此做到三個(gè)及時(shí)，及時(shí)預(yù)防，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。

預(yù)防乳腺癌五條金原則

多食新鮮蔬菜和水果

少食高脂食物

保持心理健康

不要飲酒

多運(yùn)動保持健康體重

 

供稿：乳腺甲狀腺腫瘤外科    晁華山

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