2023年7月19日，青海大學(xué)附屬醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科在仁澤樓6樓墩善廳會議室舉辦了“生命在于運(yùn)動，健康在于鍛煉”糖尿病運(yùn)動工作坊活動。

糖尿病是一種常見病和多發(fā)病，可致全身眾多重要器官損壞，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。在糖尿病患者的自我管理中，飲食治療、運(yùn)動治療、健康教育、血糖監(jiān)測和藥物治療是控制糖尿病的"五駕馬車"，缺一不可。運(yùn)動對于糖尿病患者來說非常重要，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以使胰島素所作用的細(xì)胞對胰島素的敏感程度大大提高，從而增強(qiáng)機(jī)體葡萄糖的利用，有利于血糖的控制；運(yùn)動還可以降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肺功能，防止或延緩糖尿病的發(fā)生或惡化，可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)全身代謝。為了提高科室護(hù)理人員對糖尿病患者的科學(xué)運(yùn)動指導(dǎo)，推動優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)深入開展，充分了解運(yùn)動對糖尿病治療的作用和意義，

工作坊活動分為兩部分，首先是由糖尿病�？谱o(hù)士詳細(xì)介紹了糖尿病個體化運(yùn)動指導(dǎo)，內(nèi)容涵蓋了運(yùn)動治療的適應(yīng)癥與禁忌癥，運(yùn)動的類型，如何指導(dǎo)病人進(jìn)行運(yùn)動治療，運(yùn)動治療中的注意事項，對有氧運(yùn)動和抗阻運(yùn)動的優(yōu)勢做了詳細(xì)的講解�？棺枇�運(yùn)動費時少，不需要特殊的裝備和場地，簡便易行，而且只要方法得當(dāng)，就能夠安全進(jìn)行。

科室的運(yùn)動小達(dá)人分別示范了有氧運(yùn)動操，抗阻運(yùn)動的動作要領(lǐng)，之后帶領(lǐng)大家進(jìn)入了本次活動中，老師們積極參與，舒展身姿，個個全身心投入，伴著動感的音樂，大家在輕松愉悅的節(jié)奏中完成各項動作，綻放風(fēng)采，活力與快樂并存，現(xiàn)場氣氛非�；钴S，不時傳來爽朗的笑聲。

糖尿病患者堅持運(yùn)動，可以降血糖、減肥，增加人體對胰島素的敏感性，改善心肺功能，能夠加強(qiáng)對糖和脂肪的代謝，可以讓肌肉細(xì)胞膜上的胰島素受體數(shù)量增加，能夠讓肝臟和肌肉攝取更多的葡萄糖，就能夠增強(qiáng)肝臟和骨骼肌細(xì)胞對胰島素的敏感度，也就達(dá)到了控制血糖的目的。此次活動不僅增強(qiáng)了糖尿病�？谱o(hù)士對個體化運(yùn)動的知識，還增強(qiáng)了團(tuán)隊的凝聚力。希望通過醫(yī)護(hù)人員后續(xù)的言傳身教，能夠帶給更多糖尿病患者科學(xué)、有效的運(yùn)動方式，提高生活質(zhì)量。

供稿：內(nèi)分泌代謝科    吳青霞/丁麗