痛經是很多女性都會出現(xiàn)的一個問題，那么今天就讓我們一起來了解一下，什么是痛經？對于痛經我們有什么好的辦法呢？

 

一、什么是痛經

痛經是指行經前后和月經期間出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，疼痛常呈痙攣性，通常位于下腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內側。痛經第1日疼痛最為嚴重，常呈痙攣性，持續(xù)2~3日后緩解；劇烈疼痛者可出現(xiàn)面色蒼白、惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力、出冷汗等癥狀，往往影響正常的生活和工作。

二、痛經的分類

痛經分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性痛經指生殖器官無病變的痛經；繼發(fā)性痛經則是指由盆底器質性疾病導致的痛經。由于很多女性都是原發(fā)性痛經，所以我們就主要說一下原發(fā)性痛經。

三、痛經的原因

1、內分泌因素：原發(fā)性痛經的發(fā)生與月經時子宮內膜前列腺素（PG）含量增高有關，前列腺素（PG）的增高誘發(fā)子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮呈缺血、缺氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經

2、飲食因素：部分女性經期不注意飲食，吃冷飲及生冷等食物，造成氣血凝滯、行經不暢，進而出現(xiàn)痛經甚至加重。

3、生理因素：月經期出血量過多，血鈣的流失會導致子宮壁肌肉內痙攣收縮而造成痛經。

4、受寒因素：因為天氣寒冷、衣著過少而受涼，導致氣血凝滯、經絡不通暢，出現(xiàn)痛經的現(xiàn)象。

5、心理因素：對痛經產生恐懼、緊張等不良情緒，進而加重痛經現(xiàn)象，這主要是對月經缺乏正確的認識。

6、遺傳因素：如果母親有痛經的現(xiàn)象，那么女兒出現(xiàn)痛經的概率就會很大。

四，對于痛經我們有什么好的辦法呢？

1、經期適當臥床休息，使用熱水袋或加熱貼進行腹部熱敷，能夠減輕痛經。

2、可以服用紅糖水、紅糖姜水、益母草顆粒等具有活血化瘀類功效的藥物，有利于緩解痛經。

3、痛經嚴重者可以通過針灸刺激女性特有的穴位緩解痛經。如果痛經嚴重影響到正常生活的可以口服止痛藥治療，比如說對于青春期的痛經可以口服布洛芬、納諾酮、加氯芬那酸等藥物進行治療。對于有避孕要求的痛經婦女可使用口服避孕藥，通過抑制排卵減少月經血前列腺素含量減輕疼痛。

五、如何預防痛經

1、精神心理方面，要保持心情開朗、樂觀、積極，避免抑郁和焦慮、緊張的狀態(tài)。

2、生活方式上進行調整，要注意適當?shù)倪\動，增加抵抗力，注意防寒和保暖，尤其是月經來潮的前夕。冬天時要多穿一點，夏天時不要在空調前或者對著電扇吹，也容易著涼。同時注意腳部的保暖，必要時用熱水泡腳或者用生姜水泡腳，有活血的作用。

3、飲食上進行調整，飲食方面要盡量避免吃辛辣、刺激以及生冷的食物，比如冰箱里冷藏的或者冷凍的食品，盡量少吃或者不吃，有一些寒涼的食物也要少吃。

學習了以上痛經的相關知識，有痛經的姐妹們要行動起來了，以后更要好好地愛自己哦！

 

供稿：腫瘤婦科    馬瑞

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