世界衛(wèi)生組織在1987年11月舉行的第六屆吸煙與健康國際會(huì)議上將每年的4月7日定為世界無煙日（World No Tobacco Day），并從1988年開始執(zhí)行，但從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因?yàn)榈诙�天是國際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害，健健康康成長。

我國作為世界最大的煙草受害國，在控制吸煙上與發(fā)達(dá)國家間存在明顯差距，其中最重要的原因之一是公眾對吸煙危害健康之一科學(xué)事實(shí)缺乏深刻認(rèn)識(shí)。因此，吸煙危害健康的相關(guān)知識(shí)宣傳格外重要。

吸煙是很多心腦系統(tǒng)疾病的重要危險(xiǎn)因素，據(jù)統(tǒng)計(jì)，75%的冠心病及高血壓患者有吸煙史。相較于不吸煙人群，吸煙者患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)要高出3.5倍，而冠心病的病死率也較不吸煙者高出6倍。煙霧中的尼古丁和一氧化碳是公認(rèn)的引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的主要有害因素。吸煙對呼吸系統(tǒng)的危害更為公眾所熟知，常年吸煙人群常常表現(xiàn)出反復(fù)咳嗽、咳痰等慢性支氣管炎癥狀，甚者會(huì)誘發(fā)肺氣腫、慢性阻塞性肺病，甚至肺癌等疾病。

吸煙對消化系統(tǒng)而言，同樣是有百害而無一利。吸煙導(dǎo)致胃酸分泌大量增加，是導(dǎo)致消化系統(tǒng)潰瘍甚至出血、穿孔的直接元兇。此外，吸煙還對大腦的認(rèn)知功能，人體的激素水平等等很多方面存在危害。同時(shí)，在公共場合吸煙也會(huì)造成不良的社會(huì)影響。

事實(shí)上，靠個(gè)人毅力戒煙的，成功率僅為3%至5%，靠戒煙門診可達(dá)30%以上。目前上海很多家醫(yī)院都開設(shè)了戒煙門診。然而，門診來的病人少之又少。其實(shí)戒煙是一個(gè)涉及到生理和心理的科學(xué)問題，向?qū)�業(yè)人士或醫(yī)生求助才是戒煙者最好的選擇。

1、藥物戒煙

尼古丁替代療法是向人體提供尼古丁以代替或部分代替從煙草吸收的尼古丁，從而減輕注意力不集中、焦慮、易怒等尼古丁戒斷癥狀。包括尼古丁咀嚼膠、尼古丁口含片、尼古丁貼片等。

非尼古丁類戒煙藥常用的有鹽酸安非他酮緩釋片和酒石酸伐尼克蘭片。使用藥物戒煙成功率可達(dá)５０％。對于嚴(yán)重依賴尼古丁的吸煙者，還可聯(lián)合用藥來提高成功率。

2、針灸戒煙

通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)來消除煙癮、調(diào)節(jié)和改善臟腑功能。

戒煙穴，位于手上的陽溪穴與列缺穴之間中點(diǎn)凹陷處。針刺此穴，可達(dá)到明顯的抑制煙癮發(fā)作的效果。

同時(shí)運(yùn)用中醫(yī)辨證，個(gè)體化取穴，再配合電針、穴位敷貼等可增強(qiáng)療效。

3、耳穴埋豆戒煙

可選用“神門”“心”“肺”“內(nèi)分泌”等穴位。

“神門”可調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮與抑制，能鎮(zhèn)靜、安神，是戒煙的主穴；

“心”點(diǎn)可寧心安神、鎮(zhèn)定除煩；

肺通于鼻，主氣而司呼吸，與咽喉相關(guān)，刺激肺點(diǎn)、口點(diǎn)、氣管點(diǎn)能使吸煙者產(chǎn)生對煙味的厭惡感，并使因吸煙而導(dǎo)致的咳嗽、痰多等癥狀得減；

大量實(shí)踐證實(shí)，耳穴埋豆可通過改善患者味覺，減低其對吸煙的欲望，進(jìn)而最終達(dá)到戒煙的目的。

我國作為世界上最大的煙草受害國，在控制吸煙問題與先進(jìn)國家存在明顯差距，主要原因之一即在于公眾對于吸煙危害健康這一重要的科學(xué)事實(shí)缺乏深刻的認(rèn)識(shí),有效控?zé)熑孕枰�社�?huì)各界的廣泛參與。

供稿：急診內(nèi)科    才仁措