青海大學(xué)附屬醫(yī)院腫瘤外科二“關(guān)愛健康，心系康復(fù)”迎新護患聯(lián)誼會大講堂活動于2019年1月24日落下帷幕。從2015年開始，健康大講堂活動已不知不覺伴隨我們五載，它代表著知識的傳播，更代表著我們愛的隨行，健康大講堂活動從未停止。

 新年伊始，萬象更新，新年的曙光已經(jīng)撲面而來!翻開新的一頁，所有的期待與希望、向往與憧憬向我們走來。無論昨天路上多少荊棘坎坷，今天讓我們伴隨悠揚的新年鐘聲，攜起手來譜寫自己的新篇章。少一些埋怨，多一些行動，堅定信心，振奮精神，讓我們把一切所經(jīng)歷過的，統(tǒng)統(tǒng)成為過去!讓我們卸下沉重的包袱輕裝上陣。以往的高興也好，失落也罷，生活還要繼續(xù)，夢想不斷延伸，腳步依舊執(zhí)著。聯(lián)誼活動總共分為四個部分，新年寄語、關(guān)愛健康、心系健康、祝你健康。聯(lián)誼活動邀請了青海癌癥康復(fù)協(xié)會委員、青海省著名瑜伽教練張老師，青海大學(xué)附屬醫(yī)院腫瘤外科二副主任醫(yī)師劉震醫(yī)生、李守蘭科護士長、賀睿敏護士長、王玉花護士長以及腫瘤外科二的患者及家屬。

 乳腺癌是威脅女性身體及心理健康且發(fā)病率最高的癌癥之一。劉震副主任醫(yī)師給大家講解乳房自查的相關(guān)知識。乳房自查應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行，乳房自我檢查的最佳時間通常是月經(jīng)來潮后第3-7天。因此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，容易發(fā)現(xiàn)病變。同時注意胸罩穿戴要得當(dāng)，過緊、過厚、透氣不良，會影響乳房淋巴液的正常循環(huán)，不能及時清除有害物質(zhì)，久而久之，易使乳腺細(xì)胞發(fā)生病變。通過自檢發(fā)現(xiàn)有乳腺增生時也不必緊張，因為乳腺增生并不等于癌前期，但也不可麻痹大意，仍應(yīng)堅持經(jīng)常自檢。如果有囊性增生、腫塊或者結(jié)節(jié)，有可能會發(fā)展成乳腺癌，因此，盡管發(fā)生率不高，也應(yīng)盡早診治。

 瑜伽教練張老師帶領(lǐng)全體人員學(xué)習(xí)瑜伽。練習(xí)瑜伽，有效促進(jìn)乳腺癌康復(fù)。瑜伽以通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)、體液、內(nèi)分泌功能調(diào)節(jié)，使全身松弛，繼而配合呼吸調(diào)息，促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而改善機體疲勞等不適癥狀。瑜伽中大量的前曲、后伸、肢體擺動等動作可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能，從而改善練習(xí)者便秘、腹脹和食欲不振等癥狀。練習(xí)瑜伽時身體處于靜息狀態(tài)，配合深呼吸，練習(xí)者心情愉快，肌肉松弛，內(nèi)臟器官功能活動增強，心理、精神上都得到充分放松。練習(xí)瑜伽還能夠緩解乳腺癌患者的情緒，減輕他們的壓力，保持樂觀的心態(tài)。

 青海癌癥康復(fù)協(xié)會委員的委員們是一個特殊的的團體。他們曾經(jīng)也和病魔不斷奮戰(zhàn)，最終戰(zhàn)勝了病魔。他們發(fā)起組建“青海癌癥康復(fù)協(xié)會委員”，這個自發(fā)的、民間的團隊，正戰(zhàn)斗在與癌癥抗?fàn)幍那把�，�?zhàn)斗在癌癥防治宣傳的一線。面對內(nèi)心的痛苦，他們選擇了用愛連接起與他們有同樣經(jīng)歷的身患癌癥的患者們。他們頑強而又樂觀的生活，同時做了一名志愿者，用分享、呵護和溫暖感染每一個在絕望邊緣徘徊的患者們，帶他們走出痛苦的沼澤，明白生活的意義。眼淚，就像一條永不干涸的河流，滋潤著我們的生活。癌癥，只是一種慢性病而已！也許，每個人都本就如夏花般絢爛，也如秋葉般靜美。

 在病友們積極的咨詢和醫(yī)護人員們熱情的答疑中，腫瘤外科二“關(guān)愛健康，心系康復(fù)”迎新護患聯(lián)誼會落下了帷幕�；顒与m然結(jié)束，但醫(yī)護患之間的情誼仍在延續(xù)。關(guān)愛女性健康，乳腺外科將不斷提升醫(yī)療服務(wù)與水平，讓更多乳腺疾病女性朋友遠(yuǎn)離疾病與痛苦，再現(xiàn)健康與自信。這是一場關(guān)于生命、愛和勇敢的精神盛宴，一次醫(yī)護患深入溝通互動的交流平臺。整理好心情帶上健康與平安，因為健康是幸福的起點，平安是最單純的快樂，伴著一份好心情微笑著出發(fā)，腳步輕盈，且歌且行。

供稿：腫瘤外科二    雷彩鳳