青海大學(xué)附屬醫(yī)院腫瘤外科二“關(guān)愛健康，心系康復(fù)”迎新護(hù)患聯(lián)誼會(huì)大講堂活動(dòng)于2019年1月24日落下帷幕。從2015年開始，健康大講堂活動(dòng)已不知不覺伴隨我們五載，它代表著知識(shí)的傳播，更代表著我們愛的隨行，健康大講堂活動(dòng)從未停止。

 新年伊始，萬象更新，新年的曙光已經(jīng)撲面而來!翻開新的一頁，所有的期待與希望、向往與憧憬向我們走來。無論昨天路上多少荊棘坎坷，今天讓我們伴隨悠揚(yáng)的新年鐘聲，攜起手來譜寫自己的新篇章。少一些埋怨，多一些行動(dòng)，堅(jiān)定信心，振奮精神，讓我們把一切所經(jīng)歷過的，統(tǒng)統(tǒng)成為過去!讓我們卸下沉重的包袱輕裝上陣。以往的高興也好，失落也罷，生活還要繼續(xù)，夢想不斷延伸，腳步依舊執(zhí)著。聯(lián)誼活動(dòng)總共分為四個(gè)部分，新年寄語、關(guān)愛健康、心系健康、祝你健康。聯(lián)誼活動(dòng)邀請(qǐng)了青海癌癥康復(fù)協(xié)會(huì)委員、青海省著名瑜伽教練張老師，青海大學(xué)附屬醫(yī)院腫瘤外科二副主任醫(yī)師劉震醫(yī)生、李守蘭科護(hù)士長、賀睿敏護(hù)士長、王玉花護(hù)士長以及腫瘤外科二的患者及家屬。

 乳腺癌是威脅女性身體及心理健康且發(fā)病率最高的癌癥之一。劉震副主任醫(yī)師給大家講解乳房自查的相關(guān)知識(shí)。乳房自查應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行，乳房自我檢查的最佳時(shí)間通常是月經(jīng)來潮后第3-7天。因此時(shí)雌激素對(duì)乳腺的影響最小，乳腺處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)，容易發(fā)現(xiàn)病變。同時(shí)注意胸罩穿戴要得當(dāng)，過緊、過厚、透氣不良，會(huì)影響乳房淋巴液的正常循環(huán)，不能及時(shí)清除有害物質(zhì)，久而久之，易使乳腺細(xì)胞發(fā)生病變。通過自檢發(fā)現(xiàn)有乳腺增生時(shí)也不必緊張，因?yàn)槿橄僭錾�并不等于癌前期，但也不可麻痹大意，仍�?yīng)堅(jiān)持經(jīng)常自檢。如果有囊性增生、腫塊或者結(jié)節(jié)，有可能會(huì)發(fā)展成乳腺癌，因此，盡管發(fā)生率不高，也應(yīng)盡早診治。

 瑜伽教練張老師帶領(lǐng)全體人員學(xué)習(xí)瑜伽。練習(xí)瑜伽，有效促進(jìn)乳腺癌康復(fù)。瑜伽以通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)、體液、內(nèi)分泌功能調(diào)節(jié)，使全身松弛，繼而配合呼吸調(diào)息，促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而改善機(jī)體疲勞等不適癥狀。瑜伽中大量的前曲、后伸、肢體擺動(dòng)等動(dòng)作可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能，從而改善練習(xí)者便秘、腹脹和食欲不振等癥狀。練習(xí)瑜伽時(shí)身體處于靜息狀態(tài)，配合深呼吸，練習(xí)者心情愉快，肌肉松弛，內(nèi)臟器官功能活動(dòng)增強(qiáng)，心理、精神上都得到充分放松。練習(xí)瑜伽還能夠緩解乳腺癌患者的情緒，減輕他們的壓力，保持樂觀的心態(tài)。

 青海癌癥康復(fù)協(xié)會(huì)委員的委員們是一個(gè)特殊的的團(tuán)體。他們?cè)��?jīng)也和病魔不斷奮戰(zhàn)，最終戰(zhàn)勝了病魔。他們發(fā)起組建“青海癌癥康復(fù)協(xié)會(huì)委員”，這個(gè)自發(fā)的、民間的團(tuán)隊(duì)，正戰(zhàn)斗在與癌癥抗?fàn)幍那把兀瑧?zhàn)斗在癌癥防治宣傳的一線。面對(duì)內(nèi)心的痛苦，他們選擇了用愛連接起與他們有同樣經(jīng)歷的身患癌癥的患者們。他們頑強(qiáng)而又樂觀的生活，同時(shí)做了一名志愿者，用分享、呵護(hù)和溫暖感染每一個(gè)在絕望邊緣徘徊的患者們，帶他們走出痛苦的沼澤，明白生活的意義。眼淚，就像一條永不干涸的河流，滋潤著我們的生活。癌癥，只是一種慢性病而已！也許，每個(gè)人都本就如夏花般絢爛，也如秋葉般靜美。

 在病友們積極的咨詢和醫(yī)護(hù)人員們熱情的答疑中，腫瘤外科二“關(guān)愛健康，心系康復(fù)”迎新護(hù)患聯(lián)誼會(huì)落下了帷幕�；顒�(dòng)雖然結(jié)束，但醫(yī)護(hù)患之間的情誼仍在延續(xù)。關(guān)愛女性健康，乳腺外科將不斷提升醫(yī)療服務(wù)與水平，讓更多乳腺疾病女性朋友遠(yuǎn)離疾病與痛苦，再現(xiàn)健康與自信。這是一場關(guān)于生命、愛和勇敢的精神盛宴，一次醫(yī)護(hù)患深入溝通互動(dòng)的交流平臺(tái)。整理好心情帶上健康與平安，因?yàn)榻】凳切腋５钠瘘c(diǎn)，平安是最單純的快樂，伴著一份好心情微笑著出發(fā)，腳步輕盈，且歌且行。

供稿：腫瘤外科二    雷彩鳳