新冠肺炎疫情期間，為了保護(hù)自己也為了支持國(guó)家的防疫工作而長(zhǎng)期宅在家里的糖友們可能會(huì)遺忘掉一件很重要的事情，那就是血糖監(jiān)測(cè)。疫情期間同樣固定時(shí)間血糖監(jiān)測(cè)，對(duì)于大多數(shù)糖友來(lái)說(shuō)，空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖控制在10.0mmol/L以下是達(dá)標(biāo)的，對(duì)于七八十歲的老年人來(lái)說(shuō)，空腹血糖控制在8.0mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖控制在11.0mmol/L以下是達(dá)標(biāo)的。

根據(jù)血糖情況，選擇適合自己的監(jiān)測(cè)方案，糖友們既要做好疫情防護(hù)，又要控制好血糖！但需注意低血糖的發(fā)生。

所謂“五點(diǎn)”血糖即空腹、三餐后及睡前這五個(gè)點(diǎn)的血糖，“七點(diǎn)”血糖即空腹、早餐后2小時(shí)、午餐前、午餐后2小時(shí)、晚餐前、晚餐后2小時(shí)、睡前這七個(gè)點(diǎn)的血糖，必要時(shí)加測(cè)夜里兩三點(diǎn)的血糖。

對(duì)于病情穩(wěn)定（長(zhǎng)期血糖控制平穩(wěn)），生活方式平穩(wěn)（規(guī)律飲食及運(yùn)動(dòng)），規(guī)律用藥的非胰島素注射的糖友們，無(wú)需頻繁監(jiān)測(cè)血糖，但也是有必要進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)的，可選擇每周監(jiān)測(cè)2—3次餐前和餐后血糖。當(dāng)血糖不穩(wěn)定時(shí)，需分析原因，如生活不規(guī)律造成的血糖波動(dòng)，可先調(diào)整自己的生活方式，使其規(guī)律化。如調(diào)整生活方式后血糖仍然高，空腹血糖＞10.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖＞13mmol/L，這種情況首先要調(diào)整好心態(tài)，保持一個(gè)良好的心態(tài)，其次要跟醫(yī)務(wù)人員聯(lián)系，在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下幫您調(diào)整藥物。

對(duì)于注射胰島素或使用胰島素促泌劑的病友每天應(yīng)監(jiān)測(cè)2-4次�？蛇x擇餐前、餐后兩小時(shí)及睡前進(jìn)行監(jiān)測(cè)；

1型糖尿病病人應(yīng)每天至少測(cè)3次血糖；

血糖控制差、不穩(wěn)定的病人應(yīng)每日監(jiān)測(cè)血糖五點(diǎn)甚至七點(diǎn)血糖，直至血糖得到控制。

若發(fā)現(xiàn)血糖控制差，或反復(fù)低血糖的病友建議在家做好記錄，及時(shí)與醫(yī)生取得聯(lián)系，包括就近門(mén)診、電話溝通或網(wǎng)絡(luò)咨詢等方式，先簡(jiǎn)單調(diào)整，確保特殊時(shí)期，安全度過(guò)。

1.  如血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果未達(dá)控制標(biāo)準(zhǔn)，首先自行檢查是否按醫(yī)生指導(dǎo)用藥、運(yùn)動(dòng)和進(jìn)食。

2.  如血糖監(jiān)測(cè)數(shù)值仍持續(xù)不達(dá)標(biāo)，建議攜帶監(jiān)測(cè)記錄到醫(yī)院就診或與醫(yī)生溝通。

3.  如出現(xiàn)心慌、手抖、冒冷汗等低血糖癥狀，按低血糖處理或及時(shí)就診。

4.  緊張、恐慌、焦慮心理是導(dǎo)致血糖升高因素之一。建議有意識(shí)進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)�？砷喿x、畫(huà)畫(huà)、放松訓(xùn)練、冥想、和親友們溝通等多種方式，消弱和分散壓力。

供稿：內(nèi)分泌科    高芳

注：文章中圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)