近期，青海大學(xué)附屬醫(yī)院產(chǎn)科門診孕婦學(xué)校圍繞產(chǎn)褥期保健給準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行了宣傳與教育活動(dòng)，旨在提升產(chǎn)婦及家屬對(duì)產(chǎn)褥期保健重要性的認(rèn)識(shí)，幫助新媽媽平穩(wěn)度過這一關(guān)鍵時(shí)期。

    產(chǎn)褥期是指從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身除乳腺外的各器官恢復(fù)至正常未孕狀態(tài)所需的一段時(shí)期，通常為6周。在這段時(shí)間里，產(chǎn)婦身體經(jīng)歷巨大變化，生理和心理都面臨諸多挑戰(zhàn)。產(chǎn)褥期保健不當(dāng)，極易引發(fā)各種健康問題，對(duì)產(chǎn)婦的身體和生活質(zhì)量造成嚴(yán)重影響。

    在本次授課中，產(chǎn)科黃菊花老師向產(chǎn)婦及家屬詳細(xì)講解了產(chǎn)褥期生理變化、日常護(hù)理要點(diǎn)、飲食營養(yǎng)搭配以及產(chǎn)后心理調(diào)適等知識(shí)。讓產(chǎn)婦及家屬了解到產(chǎn)褥期的身體恢復(fù)是一個(gè)漸進(jìn)過程，子宮復(fù)舊、惡露排出、會(huì)陰傷口愈合等都需要精心呵護(hù)。例如，正確的會(huì)陰護(hù)理能有效預(yù)防感染，促進(jìn)傷口愈合；合理的飲食安排既能保證產(chǎn)婦充足營養(yǎng)，又有助于乳汁分泌，滿足寶寶生長發(fā)育需求。

    產(chǎn)后激素水平驟變，身體不適、照顧新生兒的壓力交織，新手媽媽很容易陷入情緒低谷，產(chǎn)后抑郁并非矯情，而是常見的健康挑戰(zhàn)。關(guān)注自己的情緒變化，多與家人、朋友傾訴分享，別把煩惱憋在心里。因此，家人的理解、陪伴與支持是驅(qū)散陰霾的陽光，一個(gè)溫暖的擁抱、幾句貼心安慰，都能讓她倍感力量，幫助產(chǎn)婦順利度過產(chǎn)后心理適應(yīng)期。

    現(xiàn)場還設(shè)置了咨詢答疑環(huán)節(jié)，新媽媽們積極提問，黃菊花老師耐心解答，現(xiàn)場氣氛熱烈。一位新手媽媽表示：“以前只知道生孩子辛苦，沒想到產(chǎn)后恢復(fù)也有這么多學(xué)問，這次授課讓我收獲很大，心里更有底了�！�

    青大附院產(chǎn)科還為產(chǎn)婦提供了全面的產(chǎn)褥期保健服務(wù)，包括定期產(chǎn)后復(fù)查、個(gè)性化產(chǎn)后盆底康復(fù)指導(dǎo)等。通過此次活動(dòng)，眾多產(chǎn)婦及家屬對(duì)產(chǎn)褥期保健有了更深入的了解，認(rèn)識(shí)到做好產(chǎn)褥期保健是保障產(chǎn)婦身體健康、促進(jìn)家庭幸福的關(guān)鍵。未來，產(chǎn)科將持續(xù)開展此類活動(dòng)，為新媽媽們的健康保駕護(hù)航。

供稿：產(chǎn)科    劉建輝\王曉珊