1.血糖的基本概念與分類

    血糖，即血液中的葡萄糖，是身體的主要能量來源。它主要由食物中的碳水化合物在消化過程中產(chǎn)生，并通過血液輸送到身體的各個(gè)部位供能。

    ①正常血糖：對(duì)于大多數(shù)健康成年人來說，空腹血糖值通常在3.9\~6.1mmol/L之間，餐后血糖值則會(huì)有所上升，但通常會(huì)在2小時(shí)內(nèi)恢復(fù)正常。

    ②高血糖：空腹血糖超過6.1mmol/L或餐后血糖超過7.8mmol/L，通常被認(rèn)為是高血糖。長期高血糖是糖尿病的主要標(biāo)志，它可能導(dǎo)致各種并發(fā)癥，如心血管疾病、視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變等。

    診斷糖尿病通常依賴血糖檢測(cè)和糖化血紅蛋白測(cè)定。

     

    2.常見糖尿病類型及臨床表現(xiàn)

    ①1型糖尿�。和ǔ０l(fā)病于兒童或青少年，主要由自身免疫系統(tǒng)攻擊胰島β細(xì)胞導(dǎo)致胰島素分泌不足引起。

    ②2型糖尿�。憾嘁娪诔赡耆�，與肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良飲食習(xí)慣等因素有關(guān)，表現(xiàn)為胰島素分泌不足或胰島素抵抗。

    ③其他特殊類型糖尿病：包括一些由遺傳因素、藥物或疾病引起的糖尿病。

 

    3.糖尿病的典型癥狀包括多尿、多飲、多食和體重減輕（即“三多一少”）。然而，部分患者在發(fā)病初期并無明顯癥狀，因此定期體檢對(duì)于早期發(fā)現(xiàn)糖尿病具有重要意義。

 

    4.治療方法與控制策略

    ㈠治療方法

    ①藥物治療：包括口服降糖藥和注射胰島素等�；颊邞�(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議選擇合適的藥物，并按時(shí)服藥。

    ②飲食治療：通過控制飲食，限制高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，以維持健康的血糖水平。

    ③運(yùn)動(dòng)治療：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于降低血糖，增強(qiáng)身體對(duì)胰島素的敏感性�；颊邞�(yīng)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，并保持一定的運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度。

    ㈡控制策略

    ①定期監(jiān)測(cè)血糖：患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

    ②管理并發(fā)癥：糖尿病患者應(yīng)定期檢查身體各部位，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的并發(fā)癥。

    ③心理調(diào)適：糖尿病患者往往面臨較大的心理壓力，應(yīng)學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)和調(diào)適情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。

 

    5.預(yù)防措施和生活建議

    ㈠預(yù)防措施

    ①保持健康的生活方式：合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持良好的心態(tài)等。

    ②控制體重：肥胖是糖尿病的重要危險(xiǎn)因素，保持體重在正常范圍內(nèi)有助于預(yù)防糖尿病。

    ③定期體檢：定期進(jìn)行血糖檢測(cè)和糖化血紅蛋白測(cè)定，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理異常情況。

    ㈡生活建議

    ①飲食多樣化：多吃蔬菜、水果和全谷物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪。

    ②規(guī)律作息：保持充足的睡眠和規(guī)律的作息習(xí)慣，有助于維持穩(wěn)定的血糖水平。

    ③積極參與社交活動(dòng)：與家人、朋友保持良好的溝通，積極參加社交活動(dòng)，有助于緩解心理壓力。

 

供稿：普外二科 劉九梅