1、呼吸功能鍛煉的優(yōu)點

改善肺功能、增加呼吸肌力、促進肺膨脹

2、呼吸功能鍛煉方法

腹式呼吸法 、縮唇呼氣法、吹氣球法、擴胸運動法

3、腹式呼吸  

腹式呼吸的要領(lǐng)

   

 

 

病人可每天進行練習(xí)；

每次做5-15分鐘；

每次訓(xùn)練以5-7次為宜；

呼吸要深長而緩慢，盡量用鼻而不用口；

訓(xùn)練腹式呼吸有助于增加通氣量，降低呼吸頻率，還可增加咳嗽、吐痰能力，緩解呼吸困難癥狀。

 

4、縮唇呼氣法

以鼻吸氣，縮唇呼氣，即在呼氣時，收腹，胸部前傾，口唇縮成吹口哨狀。

每天練習(xí)3～4次；

每次15～30分鐘；

吸氣時默數(shù)1、2；

呼氣時默數(shù)1、2、3、4；

逐漸延長呼氣時間，降低呼吸頻率；

訓(xùn)練縮唇呼氣有助于呼吸道保持通暢，防止過多氣體潴留在肺內(nèi)，從而提高呼吸效率。

 

5、吹氣球法

幫助胸腔內(nèi)積液和氣體排出，防止術(shù)后肺不張和墜積性肺炎。

方法：先深吸一口氣，對著氣球口慢慢吹，直到吹不動為止。

 

患者第二天就開始吹氣球功能鍛煉；

一般每天吹5～6次；

不在于吹得快，也不在于吹得多，只要盡量把氣吹出就可以；

一般吹氣球鍛煉3～4天后，患者呼吸功能明顯改善，這時可停止練習(xí)。

6、擴胸運動法

做擴胸運動，同時深呼吸,通過擴胸動作增加通氣功能。具體方法如下：

雙手交叉，與肩平行；

右手抓住左臂,左手抓住右臂；

吐氣，雙手用力向前擴展，感覺胸大肌在用力；

保持4秒后，放松；重復(fù)此動作10次。

 

供稿：心胸血管外科    唐雪娟

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