請(qǐng)控制好你的情緒，否則會(huì)傷及你的五臟

 

以上雖然是個(gè)微信圖文小故事,但它幽默地反映了當(dāng)今人們工作壓力和生活負(fù)擔(dān)較大。當(dāng)大腦處在高負(fù)荷、高壓力的狀態(tài)，那么脾氣總會(huì)變得暴躁、易怒、焦慮、失眠、抑郁、驚恐或者常常陷入悲觀情緒的旋渦中，這種情緒就會(huì)轉(zhuǎn)化成有害因素，傷及你的五臟。下面了解一下七情及五臟的知識(shí):

七情： 即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志。

五臟： 即心、肝、脾、肺、腎。

七情與五臟的關(guān)系

五臟精氣是情志活動(dòng)的基礎(chǔ),人有五臟化五氣，以生喜怒憂思悲恐驚。

肝在志為怒；

心在志為喜；

脾在志為思；

肺在志為憂為悲；

腎在志為恐為驚；

七情所傷及的內(nèi)臟如下：

一、怒傷肝

 

過怒使肝氣上逆，可見頭脹頭痛、面紅目赤、嘔血、昏厥。

二、喜傷心

 

過喜則心氣渙散，心氣暴脫，可見神志失常，狂亂，大汗淋漓，氣息微弱，脈微欲絕。

三、思傷脾

 

思慮過度，使脾氣郁結(jié)，可見精神萎靡，不思飲食，腹脹納呆，便溏等。

四、悲、憂傷肺

悲導(dǎo)致肺氣消耗，可見意志消沉，精神不振，胸悶氣短，乏力懶言等。

五、驚、恐傷腎

 

恐懼過度，使腎氣不固，氣陷于下，可見二便失禁，遺精。

突然受驚，使心氣紊亂，可見驚悸不安，神智錯(cuò)亂。

如何保持你的心情舒暢、愉悅？

1、自信  自信人生二百年，會(huì)當(dāng)擊水三千里。俗話說的好：尺有所短，寸有所長(zhǎng)。學(xué)會(huì)欣賞自己，多看自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處和未來。

2、寬容  老師寬容學(xué)生，才會(huì)有桃李滿天下；父母寬容孩子，才有健康、上進(jìn)的下一代；你寬容同事、朋友和親人，才會(huì)有自己快樂、融洽的生活大環(huán)境。

3、調(diào)節(jié)情緒  生活是千變?nèi)f化的，悲歡離合，生老病死，天災(zāi)人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一場(chǎng)伙伴的誤會(huì)，一句過激的話語，都會(huì)影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。愛笑的人運(yùn)氣永遠(yuǎn)都不會(huì)太差。

4、建立良好人際關(guān)系，忘記不愉快的過去，再忙也別忘了和朋友聯(lián)系。

5、多讀書，讓自己內(nèi)心充盈著喜悅。不喜歡看的電視節(jié)目要懂得換頻道，不喜歡的負(fù)能量要懂得遠(yuǎn)離！

 

6、常用穴位的按摩

太沖穴：能平息肝火,使人迅速消氣。

合谷穴：是補(bǔ)救壞情緒惡劣影響的妙藥。

耳穴：耳朵是人體最敏感的部位，耳朵上穴位也最密集，經(jīng)常生氣的人可用按壓耳穴的養(yǎng)生方法。

 

青海大學(xué)附屬醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科全體醫(yī)務(wù)人員祝您：

健康、快樂、開心！

 

供稿：中醫(yī)科    余蘭青

注：文中部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)