新冠病毒來勢洶洶，但我們不會因此而退縮，全國的醫(yī)護(hù)人員都在齊心協(xié)力，相信很快會摘下口罩。我們不僅是執(zhí)行者，更要做個(gè)宣傳者，要讓更多的人明白自我防護(hù)和康復(fù)的重要性。

呼吸系統(tǒng)疾病是常見的危害人民健康的一種疾病。進(jìn)入21世紀(jì)后，發(fā)病率就呈不斷上升的一個(gè)趨勢�？人允呛粑�系統(tǒng)最常見的癥狀，是一種反射性防御動作，借以清除呼吸道分泌物和氣道內(nèi)異物，但劇烈咳嗽會對機(jī)體造成一定的傷害。

出現(xiàn)這種情況，疫情防控期間去醫(yī)院就診要注意什么？

1、去醫(yī)院就診時(shí)，除非檢查需要，否則應(yīng)該全程佩戴口罩；

2、在醫(yī)院排隊(duì)等待時(shí)，人與人之間要保持 1 米以上的距離；

3、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾掩住口鼻，用過的紙巾應(yīng)該立刻扔進(jìn)封閉式垃圾箱內(nèi)，不要重復(fù)使用；

4、在醫(yī)院里盡可能避免用手接觸醫(yī)院的物品，如果有接觸，要用肥皂或含酒精的洗手液洗手，并清水沖洗干凈；在徹底洗手和消毒前，不要用手去接觸口、鼻、眼等部位；

5、從醫(yī)院回家后，應(yīng)立即換下衣物并清洗，最好可以洗頭、洗澡，爭取將全身都清潔一遍。

6、從呼吸道等傳染性疾病科回家后，盡可能和家人保持一定的距離，不要密切接觸，注意關(guān)注自身是否出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，出現(xiàn)此類癥狀一定要及時(shí)就近就醫(yī)，排查是否出現(xiàn)病毒感染的情況。

青海大學(xué)附屬醫(yī)院呼吸二病區(qū)為疫情期間宅在家里呼吸疾患患友們推出一套簡單易學(xué)的呼吸操，為提高機(jī)體抵抗病毒侵害，強(qiáng)壯呼吸肌，提高呼吸功能鍛煉，居家康復(fù)奉獻(xiàn)一點(diǎn)綿薄之力。

供稿：呼吸二病區(qū)    汪金芳/毛炎琴/劉琛

注：文中圖片來源于網(wǎng)絡(luò)