流感的高發(fā)季來(lái)了，每年12月至次年2月的冬春季，流感活動(dòng)水平總體上升趨勢(shì)。那么問(wèn)題來(lái)了，流感如何正確預(yù)防？

 一、流感是什么？流行性感冒與普通感冒的區(qū)別？

 流行性感冒（流感）是由流行性感冒病毒（主要甲型H1N1、H3N2亞型、乙型流感病毒）的急性呼吸道傳染病，起病急，可引起全身和消化道癥狀，如高熱、咳嗽、打噴嚏、鼻塞、咽痛、全身酸痛等，部分會(huì)出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥或可發(fā)展成重癥流感癥狀。通過(guò)近距離呼吸道飛沫或口眼鼻等粘膜直接或間接接觸傳播。

普通感冒是其他病毒或者細(xì)菌引起的呼吸道疾病，傳染性不強(qiáng)，癥狀較輕，以卡他癥狀為主。一年四季都可發(fā)病，有一定的自限性。

二、流感是怎么流行的呢？

1.傳染源流感患者和隱性感染者是流感的主要傳染源。病毒在人呼吸道分泌物中一般持續(xù)排毒 3～7 天，嬰幼兒、免疫功能受損患者排毒時(shí)間可超過(guò)1周。2.傳播途徑流感病毒主要通過(guò)打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。接觸被病毒污染的物品也可通過(guò)上述途徑感染。在特定場(chǎng)所，如人群密集且密閉或通風(fēng)不良的房間內(nèi)，流感病毒也可能通過(guò)氣溶膠的形式傳播，需引起警惕。3.易感人群人群對(duì)流感普遍易感，但重癥流感在老年人、兒童、孕產(chǎn)婦或由基礎(chǔ)疾病等體質(zhì)虛弱的高危人群中容易發(fā)生。

三、得了流感是什么樣表現(xiàn)？

潛伏期一般為1～7天，多為2～4天。

1.主要癥狀發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適起病，體溫可達(dá)39～40℃。

2.其他癥狀可有畏寒、寒戰(zhàn)，多伴全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等；顏面潮紅，眼結(jié)膜充血；感染乙型流感的兒童常以嘔吐、腹痛、腹瀉為主要特點(diǎn)。無(wú)并發(fā)癥者病程呈自限性，多于發(fā)病3～4天后體溫逐漸消退，全身癥狀好轉(zhuǎn)，但咳嗽、體力恢復(fù)常需更多時(shí)間。

3.并發(fā)癥

肺炎是流感最常見(jiàn)的并發(fā)癥：流感病毒可侵犯下呼吸道，引起原發(fā)性病毒性肺炎。流感病毒感染者，特別是重癥流感患者容易合并細(xì)菌和真菌等其他病原體感染，嚴(yán)重者可出現(xiàn)急性呼吸窘迫綜合征（ARDS）。

四、如何有效預(yù)防？

1.保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生。2.勤洗手，使用洗手液或肥皂流動(dòng)水下洗手，手接觸呼吸道分泌物后應(yīng)立即洗手。3.注意打噴嚏禮儀，避免飛沫污染，傳染給他人，可佩戴口罩。4.均衡飲食、積極鍛煉、充分休息、不可過(guò)度勞累。5.每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。避免去人多擁擠、空氣污濁場(chǎng)所。6.最有效的預(yù)防措施就是接種流感疫苗，減少感染機(jī)會(huì)。

供稿：醫(yī)院感染管理科    趙璐