春季氣溫變化幅度大，各種傳染性疾病接踵而來(lái)，流感高發(fā)，所以，除了做好個(gè)人防護(hù)，防控新冠肺炎疫情外，家長(zhǎng)們還應(yīng)重視預(yù)防春季流感的來(lái)襲。幼兒園、學(xué)校已經(jīng)開(kāi)學(xué)一段時(shí)間了，結(jié)束寒假的孩子們，在假期飲食、作息不規(guī)律，使得孩子免疫力下降，這時(shí)病毒很容易會(huì)趁虛而入，開(kāi)學(xué)后孩子們從各個(gè)地方集中到學(xué)校更容易造成小孩間的交叉感染。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病。一般冬春季高發(fā)，主要表現(xiàn)為畏寒、高燒、頭痛、全身酸痛、無(wú)力等，還伴有咽痛、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等呼吸道癥狀，有的還表現(xiàn)為持續(xù)高熱不退。

流行性感冒主要經(jīng)空氣飛沫傳播，學(xué)校、幼兒園人口密集，孩子們?cè)谝黄鹕险n、生活，相互接觸，一旦出現(xiàn)病毒，小孩間的傳染更快。很多家長(zhǎng)面對(duì)流感的到來(lái)，非常焦慮，不知如何應(yīng)對(duì)。那么，如何正確的預(yù)防流感呢？各位家長(zhǎng)可以注意下面幾個(gè)方法預(yù)防流感：

1.勤洗手：手的觸摸最容易感染病毒，從外邊回家，飯前便后，接觸臟東西后，這些時(shí)刻一定要讓系小孩立即洗手，洗手時(shí)要用洗手液或者專(zhuān)用的肥皂，最好用流動(dòng)水七步洗手法洗手。

2.每天開(kāi)窗通風(fēng)：堅(jiān)持每天兩次的開(kāi)窗通風(fēng)，每次至少30分鐘，保持室內(nèi)的空氣清新，空氣的流通可以減少病菌的生長(zhǎng)，從而能減少感冒等疾病的出現(xiàn)。

3.避免與病源接觸：少去人多的場(chǎng)所，在公共場(chǎng)所一定要戴口罩，咳嗽或打噴嚏，要用紙巾捂住口鼻，防止飛沫四濺，傳染細(xì)菌，家人或者周?chē)�親戚朋友有人感冒，減少跟孩子接觸，小孩的抵抗力低，很容易被大人呼吸系統(tǒng)的病毒傳染，如果必要的時(shí)候在家里面可以戴上口罩。

4.讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：每天保證充足的睡眠，不要熬夜，也不要讓孩子隨意的玩耍，過(guò)度的勞累會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量，造成小孩的抵抗力下降，更容易被病毒入侵。

5.提供均衡飲食：要注意孩子的飲食，除了不能挑食外，還要多吃點(diǎn)雞蛋、魚(yú)類(lèi)、牛奶這些食物，因?yàn)檫@些食物含有豐富的蛋白質(zhì)，平常還要讓孩子多吃含有維生素C、E的水果蔬菜，提高小孩的身體免疫力，減少病毒入侵的機(jī)會(huì)，減少感冒的發(fā)生。幼兒大多都很頑皮，有時(shí)候沉迷于玩耍，餓了或者渴了不會(huì)自己主動(dòng)說(shuō)，這就需要家長(zhǎng)的及時(shí)關(guān)注，家長(zhǎng)們不能等到孩子渴的時(shí)候再給孩子喝水，要注意給小孩及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝水可以使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤(rùn)，能有效發(fā)揮清除細(xì)菌、病毒的功能，身體缺水就會(huì)引起感冒上火。

6.適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)：家長(zhǎng)不能因?yàn)楹ε滦『⒈粋魅局苯硬粠Ш⒆映鲩T(mén)，或者不讓他去學(xué)校。適當(dāng)?shù)膽?hù)外鍛煉，可以讓小孩保持愉悅的心情，多呼吸新鮮空氣，可以提高身體免疫力，保持健康的身體狀態(tài)，家長(zhǎng)多多注意孩子的手衛(wèi)生，接觸臟東西后勤洗手。

7.接種疫苗：接種流感疫苗是預(yù)防流感的最有效措施，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。一般建議6月齡以上兒童即可進(jìn)行接種，首次接種的患兒建議接種2劑次，以后每年接種1次，一般接種后2-4周開(kāi)始產(chǎn)生保護(hù)性抗體，保護(hù)效應(yīng)在接種后6-8個(gè)月內(nèi)最佳，此后保護(hù)效應(yīng)逐漸減低。

8.有病及時(shí)就醫(yī)：如果有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染的癥狀，特別是持續(xù)發(fā)燒不退，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，注意做好自我隔離，注意休息，戴好口罩，避免傳染給其他小朋友。

供稿：兒科    馬曉艷

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