身體這些異樣，你了解嗎

 

這就是帕金森��！

那什么是帕金森呢？

帕金森病又名震顫麻痹，是一種常見于中老年的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病。發(fā)病率較高，中國55歲以上的人群發(fā)病率為1%，65歲以上發(fā)病率高達(dá)2%。中國有超過200萬患者。

帕金森有什么臨床表現(xiàn)？

帕金森病隱匿起病，逐漸進(jìn)展。首發(fā)癥狀通常是一側(cè)肢體的震顫或活動(dòng)笨拙，進(jìn)而累及對側(cè)肢體。臨床主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)癥狀和非運(yùn)動(dòng)癥狀。運(yùn)動(dòng)癥狀為靜止性震顫、肌強(qiáng)直、運(yùn)動(dòng)遲緩、姿勢步態(tài)不穩(wěn)等四大主征。非運(yùn)動(dòng)癥狀非常多，且常常早于運(yùn)動(dòng)癥狀而發(fā)生，如抑郁焦慮、便秘、失眠、嗅覺減退等。

“早發(fā)現(xiàn)”

一寫，動(dòng)筆在紙上寫一段話，再觀察字跡，有沒有像約好似的，一個(gè)比一個(gè)小，永遠(yuǎn)下一個(gè)字比上一個(gè)丑？如果字?jǐn)?shù)多點(diǎn)，最后的字基本就沒法辨認(rèn)？

二拿，嘗試拿個(gè)小的東西，比如桌上的戒指、硬幣、筆，會(huì)不會(huì)手越靠近就越不受控制地抖得厲害，甚至連拿起來都成問題？

三綁，找雙有鞋帶的鞋子，盡快綁好。是不是速度始終快不起來，這個(gè)結(jié)怎么都打不上？越著急就越慢，手就越笨，干著急沒辦法？

 

帕金森能否預(yù)防？

 

1.早期診斷是關(guān)鍵；

2.多做主動(dòng)運(yùn)動(dòng)：

如吃飯、穿衣、洗臉、刷牙等，運(yùn)動(dòng)可以防止和推遲關(guān)節(jié)強(qiáng)直和肢體攣縮；

3.多吃蔬菜、水果：

避免刺激性食物及煙酒以減輕便秘，克服情緒激動(dòng)、緊張，保持愉快的心情。

家人患病后注意什么？

穿著，為其選擇容易穿脫的衣服，盡量穿不用系鞋帶的鞋子；

進(jìn)餐，不催患者快吃快喝，用塑料吸管吸水，在患者的碗或盤子下放一塊；

預(yù)防感染，若出現(xiàn)咳嗽或發(fā)燒時(shí)應(yīng)立即就診，避免癥狀加重；

預(yù)防便秘，鼓勵(lì)患者增加身體活動(dòng)，飲足量的水，多食蔬菜，定時(shí)練習(xí)腹式呼吸，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)；

精神支持，在精神上的鼓勵(lì)和支持患者，讓患者感到家庭的溫馨。

帕金森患者飲食應(yīng)注意什么？

 

1.食物多樣，愉快進(jìn)餐

2.多吃谷類和素菜瓜果

3.經(jīng)常適量吃奶類和豆類

4.限量吃肉類

5.盡量不吃肥肉、葷油和動(dòng)物內(nèi)臟

6.每天喝6至8杯水

7.提前或者餐后1小時(shí)服藥，不然影響吸收

顫抖=帕金森嗎——————錯(cuò)

不一定是帕金森，可能是特發(fā)性震顫，該病發(fā)病率很高，通常表現(xiàn)為拿東西時(shí)出現(xiàn)的震顫，比如端碗，用筷子夾菜、讀報(bào)紙等，但動(dòng)作不會(huì)變慢，且特發(fā)性震顫患者得帕金森病的機(jī)會(huì)是正常人的五倍。

得了帕金森病=壽命縮短——————錯(cuò)。

雖然帕金森病目前無法根治，可能嚴(yán)重影響患者的日常生活和工作，但帕金森病本身不是一致命的疾病，一般不會(huì)影響壽命。

帕金森=老年癡呆癥——————錯(cuò)

老年癡呆癥又叫阿爾茨海默病，主要癥狀是智力下降，記憶力減退，特別是對近期事情的記憶，總愛忘事，不過年輕時(shí)的事情卻可能會(huì)記得很清楚，沒有明顯的軀體癥狀，而帕金森患者手腳顫抖，僵硬，行為遲緩等軀體癥狀較明顯，記憶力一般是不會(huì)受影響

記住，家庭史很重要

如果家中有親戚是帕金森病，如果出現(xiàn)抑郁、睡眠障礙、便秘等，就可能成為高危人群，發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)大大提高。

怎么去鍛煉？

1、針對面具臉：可做一些面部動(dòng)作的鍛煉，如皺眉、微笑、大笑、露齒而笑、噘嘴、鼓腮和吹哨的動(dòng)作。

2、針對肌肉僵硬：經(jīng)常伸直掌指關(guān)節(jié)，展平手掌，可用另一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬壓，防止掌指關(guān)節(jié)畸形，可反復(fù)練習(xí)手指分開和合并的動(dòng)作。

3、防止手指關(guān)節(jié)畸形：可反復(fù)練習(xí)握拳和伸縮的動(dòng)作。

4、經(jīng)常進(jìn)行側(cè)彎、轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，并注意腹肌鍛煉及腰背肌的鍛煉。

     

     

     

     

供稿：神經(jīng)內(nèi)科二病區(qū)    吳培霞

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