在我們的日常生活中，痔瘡是一種極為常見(jiàn)的肛腸疾病，很多人都深受其擾。在當(dāng)今社會(huì)，隨著生活節(jié)奏加快和工作壓力增大，痔瘡成為了一個(gè)常見(jiàn)的健康問(wèn)題。今天，咱們就來(lái)深入聊聊痔瘡，揭開(kāi)它神秘的面紗。

    一、痔瘡是怎么 “找上門(mén)” 的

    1、不良生活習(xí)慣

    長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，比如上班族一坐就是一整天，缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)使肛門(mén)直腸部位靜脈血液回流不暢，容易淤積形成痔瘡。另外，過(guò)度飲酒和食用辛辣刺激性食物，像麻辣火鍋、燒烤等，會(huì)刺激直腸黏膜和肛門(mén)皮膚，使局部充血，增加痔瘡的發(fā)病幾率。

 

    2、便秘與腹瀉

    排便困難，用力排便時(shí)，腹壓會(huì)急劇升高，導(dǎo)致直腸肛門(mén)靜脈叢血液回流障礙，靜脈擴(kuò)張就容易引發(fā)痔瘡。而長(zhǎng)期腹瀉也會(huì)使肛門(mén)局部受到頻繁刺激，引起局部充血，同樣為痔瘡的產(chǎn)生埋下隱患。

 

    3、妊娠與分娩

    女性在孕期，增大的子宮會(huì)壓迫盆腔靜脈，阻礙靜脈回流，再加上孕期激素水平變化，使得血管擴(kuò)張，痔瘡的發(fā)生率大大增加。分娩時(shí)，用力屏氣也會(huì)進(jìn)一步加重靜脈壓力，促使痔瘡形成。

 

    二、痔瘡會(huì)癌變嗎？

    這是很多患者都關(guān)心的問(wèn)題，在這里可以明確地告訴大家，痔瘡一般情況下不會(huì)癌變。痔瘡是由直腸肛管黏膜下及齒狀線以下的皮下靜脈叢病理性擴(kuò)張或血栓形成，它的本質(zhì)是血管性病變。而癌癥是由于細(xì)胞異常增生且失去正常調(diào)控機(jī)制所導(dǎo)致的。雖然兩者都發(fā)生在肛腸部位，但有著本質(zhì)區(qū)別。

    不過(guò)，需要注意的是，當(dāng)出現(xiàn)長(zhǎng)期出血、疼痛加劇等異常情況時(shí)，還是要及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他病變的可能。

 

    三、預(yù)防痔瘡有妙招

    1、合理飲食

    多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜、西蘭花等）、水果（蘋(píng)果、香蕉、梨等）、粗糧（玉米、燕麥、糙米等），可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。同時(shí)，要減少辛辣、油膩食物的攝入，避免過(guò)度飲酒。

 

    2、適量運(yùn)動(dòng)

    避免長(zhǎng)時(shí)間久坐久站，工作或?qū)W習(xí)一段時(shí)間后，要起身活動(dòng)一下，如散步、做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)等。每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑、游泳等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡。

    3、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣

    每天定時(shí)排便，盡量縮短排便時(shí)間，不要在排便時(shí)玩手機(jī)或看書(shū)，不要超過(guò)5分鐘！不要超過(guò)5分鐘！不要超過(guò)5分鐘！重要的事說(shuō)三遍！排便時(shí)不要過(guò)于用力，如果有便秘情況，不要強(qiáng)行用力排便，可以通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來(lái)改善。

    4、注意肛門(mén)清潔

    每天用溫水清洗肛門(mén)，保持肛門(mén)局部清潔干燥，尤其是在排便后。避免使用刺激性強(qiáng)的清潔劑，以免損傷肛門(mén)皮膚。

 

    痔瘡雖然不是什么嚴(yán)重的大病，但卻會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便。了解痔瘡的病因、消除對(duì)其癌變的擔(dān)憂，并積極做好預(yù)防措施，能讓我們遠(yuǎn)離痔瘡的困擾，擁有更健康的生活。希望大家都能重視起來(lái)，呵護(hù)好自己的肛腸健康！如果您有任何消化道及肛腸方面問(wèn)題，都可以就診我院腫瘤外科一（胃腸）肛腸病區(qū)，我們將為您提供專業(yè)的治療。

 

供稿：腫瘤外科一（胃腸）肛腸病區(qū)    朱生茂

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