近期，全國(guó)新增本土確診病例和無(wú)癥狀感染者快速增長(zhǎng)，防控形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，大家要時(shí)刻緊繃疫情防控弦，持續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，才能降低疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)。可如何有效做好個(gè)人防護(hù)措施，你懂得嗎？下面這些疫情防控小知識(shí)，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！

佩戴口罩，是預(yù)防新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病的有效方法，既保護(hù)自己，又保護(hù)他人。公眾應(yīng)根據(jù)不同疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)和所處環(huán)境選擇適宜防護(hù)級(jí)別的口罩，不過(guò)分追求高防護(hù)級(jí)別。

一、佩戴口罩的注意事項(xiàng)：

1. 戴口罩前、摘口罩后，均應(yīng)做好手衛(wèi)生。

2. 區(qū)分口罩正反面，不能兩面戴。

3. 不與他人混用或共用口罩。

4. 緊鼻夾，使口罩與臉頰貼合，避免漏氣。

5. 一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩均為限次使用，應(yīng)定期更換。

二、普通公眾如何選戴口罩？

1. 處于人員密集場(chǎng)所，如辦公、購(gòu)物、餐廳、會(huì)議室、車間、乘坐廂式電梯、公共交通工具等，應(yīng)隨身備用一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。

2. 有咳嗽或打噴嚏等癥狀者，配戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。

3. 與居家隔離、出院康復(fù)人員共同生活的人員，配戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。

洗手是預(yù)防傳染病最簡(jiǎn)便有效的措施之一。呼吸道傳染病除了通過(guò)飛沫傳播，也會(huì)經(jīng)手接觸傳播，日常工作、生活中，人的手不斷接觸到被病毒、細(xì)菌污染的物品，如果不能及時(shí)正確洗手，手上的病毒、細(xì)菌可以通過(guò)手觸摸口、眼、鼻進(jìn)入人體，因此保持個(gè)人手部的清潔衛(wèi)生可以有效降低患呼吸道傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。

一、洗手的注意事項(xiàng)：

1. 用流動(dòng)水將雙手淋濕。

2. 取適量肥皂或洗手液均勻涂抹雙手。

3. 按照“七步洗手法”認(rèn)真搓洗雙手至少20秒。

4. 用流動(dòng)水沖洗干凈雙手。

5. 捧起一些水，沖淋水龍頭后，再關(guān)閉水龍頭（如果是感應(yīng)式水龍頭不用做此步驟）。

6. 用清潔毛巾或紙巾擦干雙手。

公共場(chǎng)合應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)

1.盡量減少前往人群密集場(chǎng)所。公共場(chǎng)所人流量大、人員密集，是疫情防控的重點(diǎn)區(qū)域，盡量少去公共場(chǎng)所活動(dòng)，如必須去，要注意做好個(gè)人防護(hù)。公共場(chǎng)所人員多，流動(dòng)量大，感染風(fēng)險(xiǎn)未知，且人與人之間難以保持1米距離，一旦有病毒感染者，在沒(méi)有有效防護(hù)的情況下，很容易造成人與人之間的傳播，空氣流動(dòng)性差的公共場(chǎng)所病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)更大。

2、室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保證空氣流通。室內(nèi)環(huán)境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。勤開(kāi)窗通風(fēng)可有效減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量。此外，陽(yáng)光中的紫外線還有殺菌的作用。每天早、中、晚均應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)，每次通風(fēng)時(shí)間不短于15分鐘。寒冷季節(jié)開(kāi)窗通風(fēng)要注意保暖，避免受涼。

供稿：急診內(nèi)科    才仁措

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